Napięte mięśnie szyi, oraz górnej części pleców mogą mieć swoje podłoże w złej postawie ciała podczas siedzenia. Jeśli dodatkowo cierpisz na problemy ze wzrokiem, lub masz nawyk "wlepiania" wzroku w ekran, zaburzasz w ten sposób naturalne ułożenia kręgosłupa, co nie jest obojętne na napięcie mięśniowe.

Zadbajmy o prawidłową postawę ciała podczas siedzenia - popraw ją co parę, paręnaście minut. W tym celu pomoże Ci prosty trik. Przyklei do rogu ekranu komputera małą naklejkę, tam gdzie znajduję się zegar. Mamy wyrobiony nawyk zerkania na zegarek, kilka razy na godzinę. Za każdym razem, kiedy spojrzysz na karteczkę, popraw postawę ciała.