Test - sprawdź ile wiesz na temat swojego odżywiania

traintraintrain

0 Comments

Odpowiedz na pytania i zastanów się czy mamy coś jeszcze do poprawienia w Twojej diecie?

tak/nie

1. Planuję swoje posiłki

2. Jem regularnie, nie opuszczam posiłków

4. Dbam o odpowiednią ilość składników odżywczych

4. Nie podjadam, nie jem emocjonalnie, jem z umiarem

5. Znam swoje zapotrzebowanie kaloryczne

6. Wiem na które produkty mam nietolerancję

7. Piję odpowiednią ilość wody

8. Jestem konsekwentny/a w swoich postanowieniach

9. Regularnie robię badania krwi i moczu

10. Pogłębiam swoja wiedzę na temat odżywiania

Jak wyszło?

Teraz już wiesz, gdzie są Twoje słabsze strony. Wiedza na temat odżywiania zostaje z Tobą na całe życie. Zachęcam do pogłębiania tematyki zdrowego i racjonalnego żywienia.

O Autorze

traintraintrain

Trener personalny, specjalista w zakresie żywienia. Autor artykułów poradnikowych dotyczących aktywności fizycznej oraz zdrowego stylu życia. Absolwent wydziału wychowania fizycznego warszawskiej AWF, pasjonat koszykówki, kolarstwa oraz wszelkich form aktywności ruchowej.